기타 운동기구로 오르가즘 느끼는 운동이 있다?
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1. 캡틴스 체어 (Captain's Chair)
코어가즘을 겪은 사람들이 가장 많이 언급하는 부동의 1위 기구입니다. 헬스장에서 등받이에 등을 대고 패드에 팔꿈치를 거친 채 다리를 공중에 띄우는 기구입니다.
• 운동 방법: 레그 레이즈(Leg Raise). 기구에 매달려 무릎을 굽히거나 편 상태로 다리를 가슴 쪽으로 들어 올리는 동작입니다.
• 원리: 다리를 들어 올릴 때 하복부(코어)에 엄청난 압박이 가해지며 골반저근이 강하게 수축합니다.
2. 로프 클라이밍 (Rope Climbing) & 매달리기
밧줄을 타고 올라가거나 매달리는 운동 기구 및 소품입니다.
• 운동 방법: 허벅지와 골반으로 줄을 강하게 조여 고정하면서 팔과 코어 힘으로 올라가는 동작입니다.
• 원리: 허벅지 안쪽 근육(내전근)과 골반 주변 근육이 지속적으로 마찰하고 수축하면서 성적 자극과 유사한 상태를 만듭니다.
3. 필라테스 기구 (리포머, 캐딜락)
필라테스는 애초에 골반기저근과 코어 근육의 강화를 목표로 하기 때문에 코어가즘이 자주 발생하는 운동입니다.
• 운동 방법: 리포머나 캐딜락에서 다리에 스트랩을 걸고 원을 그리거나(Leg Circles), 고관절을 강하게 접었다 펴는 동작을 반복할 때 주로 나타납니다.
4. 실내 자전거 (스피닝 바이크)
자전거 안장의 형태와 운동 방식이 결합하여 자극을 줄 수 있습니다.
• 운동 방법: 상체를 앞으로 숙이고 빠른 속도로 페달을 밟는 스피닝이나 고강도 인터벌 사이클링.
• 원리: 회음부가 안장에 지속적으로 압박을 받고 마찰하는 동시에, 하체 근육의 혈류량이 급격히 증가하면서 발생합니다.
코어가즘을 겪은 사람들이 가장 많이 언급하는 부동의 1위 기구입니다. 헬스장에서 등받이에 등을 대고 패드에 팔꿈치를 거친 채 다리를 공중에 띄우는 기구입니다.
• 운동 방법: 레그 레이즈(Leg Raise). 기구에 매달려 무릎을 굽히거나 편 상태로 다리를 가슴 쪽으로 들어 올리는 동작입니다.
• 원리: 다리를 들어 올릴 때 하복부(코어)에 엄청난 압박이 가해지며 골반저근이 강하게 수축합니다.
2. 로프 클라이밍 (Rope Climbing) & 매달리기
밧줄을 타고 올라가거나 매달리는 운동 기구 및 소품입니다.
• 운동 방법: 허벅지와 골반으로 줄을 강하게 조여 고정하면서 팔과 코어 힘으로 올라가는 동작입니다.
• 원리: 허벅지 안쪽 근육(내전근)과 골반 주변 근육이 지속적으로 마찰하고 수축하면서 성적 자극과 유사한 상태를 만듭니다.
3. 필라테스 기구 (리포머, 캐딜락)
필라테스는 애초에 골반기저근과 코어 근육의 강화를 목표로 하기 때문에 코어가즘이 자주 발생하는 운동입니다.
• 운동 방법: 리포머나 캐딜락에서 다리에 스트랩을 걸고 원을 그리거나(Leg Circles), 고관절을 강하게 접었다 펴는 동작을 반복할 때 주로 나타납니다.
4. 실내 자전거 (스피닝 바이크)
자전거 안장의 형태와 운동 방식이 결합하여 자극을 줄 수 있습니다.
• 운동 방법: 상체를 앞으로 숙이고 빠른 속도로 페달을 밟는 스피닝이나 고강도 인터벌 사이클링.
• 원리: 회음부가 안장에 지속적으로 압박을 받고 마찰하는 동시에, 하체 근육의 혈류량이 급격히 증가하면서 발생합니다.
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댓글목록
equilibrium님의 댓글
2 equilibrium쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
저런거도 있구나...
plllkji님의 댓글
10 plllkji쪽지보내기
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잘 보고 갑니다.
dskiw194님의 댓글
4 dskiw194쪽지보내기
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잘 모르는 분야가 정말 많네요
내가뭐냐고물으면님의 댓글
6 내가뭐냐고물으면쪽지보내기
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잘 보고 가요
Yuzuriha님의 댓글
8 Yuzuriha쪽지보내기
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잘 보고 갑니다
skydevil님의 댓글
3 skydevil쪽지보내기
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굿굿임
ONEGAME님의 댓글
23 ONEGAME쪽지보내기
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응용이라 봐요
whatagoodday님의 댓글
4 whatagoodday쪽지보내기
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잘 보고 갑니다