사무실 의자 오래 앉아있으면 허리 아프지 않음? > 자유게시판

시간이 갈수록 스트레칭의 중요성을 확느낌

아무래도 그렇죠

허리쿠션쓰고 발 받침대로 높이 맞추면 낫더라

그러면 의자에서 딥스 하거나 화장실이나 탕비실 갈 땨 잠깐 스트레칭 해줌.

그래서 의자에 오래 앉아 있는 사람들은 의자에 돈을 씀... 그게 싫으면 중간 중간 일어나서 조금씩 걸어다녀야됨.. 그냥 물을 자주 마셔서 화장실 중간중간 자주 가는 것도 방법임

맞아 의자에 앉는 거 자체가 허리에 무리 가는 자세임

중간중간 일어나줘야함

허리 아프지 ㅠ

스트레칭.필수

몸풀어줘야함