밤낮 바꾸는법 아는사람? > 자유게시판

밤 한번 새면 됨

잠와도참고 퇴근하고 술준나빨고 다음날 맞춰

아침에 억지로 일어나서 밥먹기, 멜라토닌 섭취가 제일 베스트

사람은 규칙적으로 생활해야 해요.....

위에 내가아는방법 다나왔네

하루 안자면 됨

수면제 먹기

카페인으로 하루 버티기

카페인으로 하루를 버텨야지

이 악물고 하루 밤새고 저녁에 제때 자야지

이악물고 밤까지 버티는거 말곤 없음

수면제말곤없을듯

하루 넘기던가 수면제 쓰던가 둘중하나

따뜻한 물로 전신 체온 올리고 온몸에 힘 풀어서 억지로 잠자려 해야지

진짜 밤에 어떻게든 잘려고 해보든가 그날 넘기고 낮에 계속 안잘려고 해야지

하루 억지로 버텨서 안자기

하루 정도 버텨서 정상화해야죠....멜라토닌 써도 되고 ㅇㅇ

하루존버해야함

하루 넘겨야지

복잡한듯싶습니다

무조건참아야됨ㅋㅋ게임ㄱㄱ

혼자 있으면 힘듬 무조건 해 떠 있을 때 집 밖으로

완전히새야죠