매일 유산소 헬스하고 먹는량이 줄었는데 몸무게가 10kg 쪄버림.. > 자유게시판

본인이 답을 알고있을거같음

진짜 모르겠어.. 마라탕 3인분보다 포케 한그릇이 더 살찐다는건 아니잖아..? 야식도 아예 끊었고 바뀐건 매일 운동하는거랑 식단 바뀐거뿐인데, 진짜 모르겠음 미치겠어

호르몬 문제일수도 있음..병원가시오!

진짜 가봐야하나..

근육이 생겨서 그런가

ai도 근육이라 하는데 10kg가 찔수가 있는거야..??

운동 빡시게 하고 먹는 양 줄었는데 더 찐다고? 자다 일어나서 먹는거 아님?

성인되고 아침 먹은적 없고, 점심은 회사에서 매일 회사밥 먹음, 양은 매일 사진찍는데 전 후 똑같고, 다른건 퇴근하고 밥이 다른거랑 운동 시작한거뿐이야.. 진짜 미치겠다..

늘어난 체중이 무엇일까... 지방인가? 근육인가... 그걸 확인해야...
운동하면 에너지 소비만 할 것 같지만.. 비축도 한다는 거...

건강검진 한번 받아보시는 게 좋겠어요.

다치고 막 먹으니 확 찌더라

운동 시작한지 1-2주 이내면 충분히 그럴 수 있고 (정확히는 모르겠지만 운동 쉬다 하면 꼭 체중이 잠시 불더라고), 한지 좀 됐으면 (1달+) 휴식부족으로 몸이 지랄하고 있을 가능성이 있어.

수면이 안 받쳐주면 운동 해봤자 효과가 별로 없어....

요요 효과 때문일까요?

근육이지 않을까나요

근육에 한표
한달 쉬면 10킬로이상 빠질듯