푸쉬업 100개훈련법
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지금할수있는만큼해보기. 결과가예를들어
10개다. 그럼 하루6개씩 일주일을함.
8일차부턴 7 8 9 10 11 이런식으로 1개씩 늘림.
아 그럼 어느날힘들겨. 하루쉬셈
다시담날 할수있는만큼하기. 그럼 그게첫시도인 10개는 넘을거임 다시 0.6곱해서 반복.
그러다가 100개할수있음 끝.
중요한건 꾸준함이래
10개다. 그럼 하루6개씩 일주일을함.
8일차부턴 7 8 9 10 11 이런식으로 1개씩 늘림.
아 그럼 어느날힘들겨. 하루쉬셈
다시담날 할수있는만큼하기. 그럼 그게첫시도인 10개는 넘을거임 다시 0.6곱해서 반복.
그러다가 100개할수있음 끝.
중요한건 꾸준함이래
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댓글목록 15
Hhhhhhh11님의 댓글
3 Hhhhhhh11쪽지보내기
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작성일
꾸준한게중요하지
무삼무태님의 댓글
삘 꽂혀서 죽어라 40 50개는 해도 꾸준히 30개씩은 못하겠다잉