근성장에 관한 새로운 논문
본문
이전에는 근육에 상처를 많이 주는 게
근성장에 좋다고 그랬는데
이제 이건 구식이 되었음.
mTOR (mechanistic Target Of Rapamycin) 이게 최신임.
기계적 장력이 근육에 가해지면
저 효소가 나와서 근성장 시킨다.
rir 1~2까지만 하면 됨
rir 1이란 '전력을 다하면 1개 더 할 수 있는 상태'
근성장에 좋다고 그랬는데
이제 이건 구식이 되었음.
mTOR (mechanistic Target Of Rapamycin) 이게 최신임.
기계적 장력이 근육에 가해지면
저 효소가 나와서 근성장 시킨다.
rir 1~2까지만 하면 됨
rir 1이란 '전력을 다하면 1개 더 할 수 있는 상태'
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댓글목록 10
ONEGAME님의 댓글
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마지막 한번까지 짜는 것이...
pegasus033님의 댓글
이런 어려운 말 몰알아 먹는중