와 진짜 운동은 무리하지 않는게 좋네요 > 자유게시판

초보는 무리하면 안되죠

이건 오버 페이스 하기 쉬워요.
조심하세요

맞는거 같습니다 진짜 ㅠ

막상할 때는 오된다된다 이러면서 좋아했는데
다음날 대가 이렇게 치루고 있다니..

나도 처음에 비슷한 경험을 했어요

운동은 진짜 조심해야죠

그래도 하는게 나음

다치지 않을 정도로 해야지 너무 아프면 그건 다친거임

근육통 정도로 끝난 거면 아픈 게 오히려 잘 했다는 증거지
근육통이 아니고 다른 이유로 아픈 거면 문제지만

무리하다 다침 손해죠

운동은 무리하면 안됨

무리하면 다쳐

자기몸에 맞게해야함

그죠 뭐든 자기 페이스에 맞게 가야 함

적당히 내가 즐길수 있는게 운동이라고 생각합니다

그래서 운동 안함.

뭐든지 과하면 안좋죠.

남들 따라가지말고 본인 페이스에 맞게 운동하는게 중요한듯

뭐든적당히가좋죠

초보는 답게 해야죠