운동해도 근육안생기는 사람있음?? > 자유게시판

암컷뀨종!!!

아 암컷...뀽뀽

그야 재능의 차이가 있겠지요

근육은 유전이 큰 것 같아요. 정말

적당히 보기좋게까지 안생기면 의욕 안생기긴 해

아침 저녁으로 2시간씩 운동이면 4시간 운동하는 거 아님? ㄷㄷ

군대에서는 할게 없으니까

근육도 유전적 요인이 크던데
이걸 넘으려면 약으로....

맞습니다 주사 푹푹말고는

공룡유전자인가 헬스쪽에서 쓰는거있던데 근육잘생기는사람 반대도있겠지

없음 안생기면 병임

운동후 충분한 탄수/단백질 섭취~

무게를 늘리고 닥백질을

아마 없지 않을까요

음... 그래도 대충 골격근량 40까지는 어케해도 생김.
느리고 빠르고의 차이는 있지만... 그 위는 유전자 빨 ㄹㅇ 큼 ㅋㅋㅋㅋㅋ

똑같이 운동해도 먹는것도 같은데 결과가 다르니까 의욕이 안생김

남이랑 비교하면 한도 끝도 없음 ㅋㅋㅋ
걍 한 달 전 본인이랑 비교하는 맛에 해야 됨...

너무없진않을텐데 단백질이 부족한가

여자들이 근육이 쉽게 안생기는것처럼 호르몬에 문제가 있으면 잘 안생기긴함
그래서 스테로이드 맞는사람있긴해

그건 운동을 잘못하고있는거일수도있음 근육이 커지는 방법이랑 밀도가 높아지는방법이따로있으니 잘알아보셈

그런체질 있기는 하죠 근력운동하면 근력 줄어드는 경우도

뭔가 체중이늘어야지 늘어나서..

체질이 있죠

10년째 운동중인데 잘 안붙네요.

점진적 과부화로 안되면 뭔가 정체기 아닐라나?..

나도 그런거 같아

단백질 좀 먹어야 생기지 않나여

열심히 먹었어요

체질이라 잇지만 붙기는 할텐데

근육 예쁘고 빠르게 잡히는 사람이 있음

정말 공감됩니다 응원할게요