확실히 나이들면 러닝은 해줘야겠다 > 자유게시판

관절은 조심해야함

무릎은 복구가 안되는데

너무 무리하지 말고

관절 조심하세여, 관절 재고 없는 소모품임

체력은 항상 길러야

나는 슬로우런닝 하고 있는데

뭐든 하는건 다 좋아 !

늙으면 러닝은 필수임

수영도 좋음

관절만 조심하면 좋은 운동

진짜 나이들면 체력 운동 해야함 ㅠ

유산소를 해줘야 오래 사는듯

화이팅하세요. 나도 슬슬해야하는데

난 학생 때도 1키로 달리기도 겨우 했는데

나이먹으면 운동이필수라던데 안하게되네

꾸준히 해야함

꾸준한 운동

운동하면 체력이 좋아지긴하는데 운동해서 힘듦

무릎 조심하세요

무릎관절 진짜 조심

유산소 하고 안하고 신체능력 차이가 심함

무릎을 조심해야함

이게 러닝을 하고 안하고의 차이가 엄청난 것 같음

운동해야하는데 귀찮다

러닝은 좀 크다

확실히 런닝이 좋아요

최소한의 운동은 해야함

런닝은 필수인듯 요즘