운동은 최대한 시원하게 하는게 좋음
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내 주변에도 땀 많이 흘렸다고 살좀 빠진거 아니냐 하는 사람들 많았는데
논문같은걸 찾아봐도 대부분의 지방은 호흡으로 나가고 소량의 지방이 땀과 소변으로 나간다더라
그래서 다들 호흡을 많이 하는 유산소운동을 추천을 하는거
괜히 땀흘리면 쉽게 지치고 더 할 수 있는 운동만 못하게됨 ㅇㅇ
논문같은걸 찾아봐도 대부분의 지방은 호흡으로 나가고 소량의 지방이 땀과 소변으로 나간다더라
그래서 다들 호흡을 많이 하는 유산소운동을 추천을 하는거
괜히 땀흘리면 쉽게 지치고 더 할 수 있는 운동만 못하게됨 ㅇㅇ
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댓글목록 11
pegasus033님의 댓글
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시원한게 좋긴하지만 안하는게 제일인듯
효화님의 댓글
뭐든 시원하게 하면 좋지여