달리기는 건강을 목적으로 해야한다
본문
이게 사람들이 달리기를 하다 보면 또 욕심이 생겨서
1분 10초 1초 단축을 위해 달리기 시작하는데
그럼 이제 달리기는 건강을 위하는게 아니라
몸을 갈아서 하는 또다른 고생길의 시작이 된다.
사람들이 오해하는 것.
달리기할떄 빠른 속도로 안정적인 달리기 시간을
확보하는 몸은 필연적으로 말라깽이가 될 수밖에 없다.
건강을 위해 달리기를 하면 근육과 지방이 유지되지만
속도와 기록을 위해 달리면 계속 체중이 빠지다
나중엔 뼈랑 인대만 남는 몸이 되고 만다.
본질적으로 달리기는 인대의 탄성으로 달리는거고
근육은 진짜 인대를 유지시켜줄 정도로만 유지되야
달리기가 기록싸움이 되는건데
그때부턴 달리기 한다고 물리치료받고 충격파 받고
원적외선 받고 추나요법 받고 병원비가 더 들게 된다
1분 10초 1초 단축을 위해 달리기 시작하는데
그럼 이제 달리기는 건강을 위하는게 아니라
몸을 갈아서 하는 또다른 고생길의 시작이 된다.
사람들이 오해하는 것.
달리기할떄 빠른 속도로 안정적인 달리기 시간을
확보하는 몸은 필연적으로 말라깽이가 될 수밖에 없다.
건강을 위해 달리기를 하면 근육과 지방이 유지되지만
속도와 기록을 위해 달리면 계속 체중이 빠지다
나중엔 뼈랑 인대만 남는 몸이 되고 만다.
본질적으로 달리기는 인대의 탄성으로 달리는거고
근육은 진짜 인대를 유지시켜줄 정도로만 유지되야
달리기가 기록싸움이 되는건데
그때부턴 달리기 한다고 물리치료받고 충격파 받고
원적외선 받고 추나요법 받고 병원비가 더 들게 된다
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댓글목록 17
고고고고고고고고고님의 댓글
3 고고고고고고고고고쪽지보내기
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작성일
인정하는 부분 !
f1r12ff4432님의 댓글
달리기는 그냥 적당히 해야돼