지금 다이어트하는데
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하루에 700에서 1000 칼로리 먹으면서 유산소로 400씩 빼고 웨이트 간간히 한지 2주째인데
2주동안 한 5키로 뺀듯? 근데 몸이 씹창나는게 느껴짐
배고픈건 솔직히 지금은 크게 안느껴잠 처음 2, 3일 미친듯이 고프다가 참으니까 지금은 걍 ㅈㄴ 배고파도 샐러드 풀때기만 있는거에 닭가슴살 한덩아 먹으면 배부름
근데 뭔가 건강이 나빠지는거 같은게 내가 원래 주말에 맘먹고 자면 10시가 12시간 그냥 넘어가는데 지금은 길게 자봐야 8시간? 자다가도 한두번씩 깨고 원래 절대 안깨는데
그리고 면역력이 낮아진 느낌? 진심 감기기운이 수시로 옴
일단 담주까지 함 더 해보고 진심 아니다 싶으면 칼로리를 좀 더 올려야지
2주동안 한 5키로 뺀듯? 근데 몸이 씹창나는게 느껴짐
배고픈건 솔직히 지금은 크게 안느껴잠 처음 2, 3일 미친듯이 고프다가 참으니까 지금은 걍 ㅈㄴ 배고파도 샐러드 풀때기만 있는거에 닭가슴살 한덩아 먹으면 배부름
근데 뭔가 건강이 나빠지는거 같은게 내가 원래 주말에 맘먹고 자면 10시가 12시간 그냥 넘어가는데 지금은 길게 자봐야 8시간? 자다가도 한두번씩 깨고 원래 절대 안깨는데
그리고 면역력이 낮아진 느낌? 진심 감기기운이 수시로 옴
일단 담주까지 함 더 해보고 진심 아니다 싶으면 칼로리를 좀 더 올려야지
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댓글목록 16
blackjajaj님의 댓글
3 blackjajaj쪽지보내기
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작성일
무리하다 족저근막염옴
neta815님의 댓글
10 neta815쪽지보내기
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작성일
그렇게 먹고 생활이 되나...
FlumpL1st님의 댓글
2 FlumpL1st쪽지보내기
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작성일
굶는게 힘들어 ㄷ
오브님의 댓글
나도 하루 총 섭취칼로리 1000내외로 먹고
퇴근길 걷기 40분,
출근전 달리기30분하니까
미친듯이 빠지더라