맨날 의자에 앉아만 있으니까 골반 허리 개 뻣뻣하네 > 자유게시판

적당하게 일어나서 걷기만 해 줘도 되지 않나?

어떻게보단 꾸준히 스트레칭하는게 중요한듯

작년까진 라운드숄더가 이슈였는데 요새는 골반경사로 넘어간듯... 장요근 스트레칭 함 찾아보셔

컴 의자 바꾸고싶은데 얼마가 가성비인지 모르겠네요 흠

한 번 씩 일어나서 스트레칭 해줘야 하는 듯

스트레칭 유튭보고 ㄱㄱ

유튜브에서 시키는것만 해도 꽤 괜찮더라구요

어깨피고 스트레칭 해야지

그래도 좀 움직이면서 스트레칭 해야 함

스트레칭이 중요하죠

허리요정이 필요해

헬스라도 해야되나

그냥 가볍게 풀어주기만 해도 좋지