8km 마라톤 뛰고 왔는데 칼로리 소모가 이것밖에 안되나...? > 자유게시판

아 오늘 뛰어야 한느데... 하기 싫다.

사람 몸이 너무 효율적이야

다이어트는 괜히 먹는게 90퍼란 말이 아니지

오 이렇게 정리해주니까 한눈에 쏙 들어오네

그정도면 엄청 많이 빠진거 같은데요 ㅋㅋ

마라톤 칼로리가 생각보다 낮네요

다이어트 할라믄 탄수화물 줄이고 단백질로 가야지

2100이면 많은 건데? 아마 그 이하일 듯.
원래 먹는 거 조절로 빼는 거.

그정도면 많이 나간거야.

감량하려면 먹는 거랑 운동이랑 잘 조절해야지

많이 빠질 줄 알았는데 의외네요

살 빼기 진짜로 힘들지

그 정도면 엄청나게 많은거

저게 누적이면 살빠지지여

덜 먹기도 해야함

달리기가 쫌 칼로리소모 약하긴 힘

이것도 못하는 분들도 많아요