헬스 점점 살살충 되가는중
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예전에는 1rm도 도전하고
3대 운동 필수라는 생각으로 조졌는데
점점 나이 먹어가니 몸이 삐걱거리니깐 사리게 되네
오늘도 15회 가능한 무게로 살살하다 옴
한번 크게 다치고 나니깐 가늘고 길게 운동하자로 변해버림
3대 운동 필수라는 생각으로 조졌는데
점점 나이 먹어가니 몸이 삐걱거리니깐 사리게 되네
오늘도 15회 가능한 무게로 살살하다 옴
한번 크게 다치고 나니깐 가늘고 길게 운동하자로 변해버림
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댓글목록 10
일심동체알리스타님의 댓글
2 일심동체알리스타쪽지보내기
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작성일
안 다치고 꾸준하게 하는 게 가장 좋아용
강노하님의 댓글
그래도 조금씩은 하는 게 답인가 보군요