명상 4시간이상하면 정신건강에 엄청난 도움이 된대서 > 자유게시판

막 수도승들도 많이 한다고 하고 4시간 이상 하면 무슨 마약인지는 모르겠는데 엄청난 정신적 쾌락 효과를 준다고 하더라고.

티벳 수도승들한테 실제로 마약 복용으로 실험해봤는데
수도승들이 하는 말이 이건 우리가 매번 명상할때마다 느끼는거라서 별 감흥이 없다고 했다더라고.

그래서 나도 시도해봤는데 낮엔 집중 안되니까 침대위에서 새벽 1시쯤에 벽 바라보면서 뚫어져라 벽 응시하면서 타이머같은거도 안보고 해봤었는데

정신적 쾌락같은건 모르겠고 너무 등 뒤가 오싹하고 끔찍한 기운같은것만 느껴지더라. 단순히 내가 겁이 많아서 그런것도 있지만.

아무튼 그런거 참아가면서 계속 하는데 진짜 불꺼진 상태에서 막 집중하면 뭔가 눈앞이 일그러지고 비틀어지는 그런 현상있잖아.

그게 더 심해지더니 아예 아무것도 없이 까만 배경만 보임.

더이상은 못견딜거같아서 그만두고 폰 보니까 명상한지 딱 1시간 40분 정도.

다시는 안할듯.

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