아침에 가볍게 목과 어깨를 돌려주며 굳은 근육을 풀어주었네요.
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수면 자세가 불편했는지 조금 뻐근했는데 간단한 체조로 금세 개운해졌어요.
무리한 운동보다 이렇게 수시로 몸을 늘려주는 스트레칭이 참 유익합니다.
하루 일과를 시작하기 전 여러분도 기지개 한 번 크게 켜고 출발해 보세요.
무리한 운동보다 이렇게 수시로 몸을 늘려주는 스트레칭이 참 유익합니다.
하루 일과를 시작하기 전 여러분도 기지개 한 번 크게 켜고 출발해 보세요.
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댓글목록 9
Qwertqwert님의 댓글
3 Qwertqwert쪽지보내기
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나이 들수록 스트레칭의 중요성을 알게됨
고고고고고고고고고님의 댓글
3 고고고고고고고고고쪽지보내기
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근육 이완은 중요 !
ExportLays님의 댓글
4 ExportLays쪽지보내기
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스트레칭 하면서 다들 화이팅입니다!
ffdhfgj님의 댓글
주기적으로 풀어주는게 좋죠