기마자세로 걷는 거 해 본 사람 있어? > 자유게시판

무릎에 부담갈꺼 같긴 한데 모르겠네

확실히 무릎에 무리는 갈 거 같은 느낌이긴 한데

무릎에 무리는 많이 갈듯

런지 자세가 아니라?

런지는 내딛고 무릎을 굽혔다가 딛은 다리에 무게를 얹어서 몸을 들어올린 다음에 다른 다리를 내디뎌서 반복하는, 상하운동
근데 기마자세로 걷는 건 굽힌 채로 버티면서 걷는 거라서, 앞허벅지가 어느 정도 익숙해지면 런지에 비해서 힘이 훨씬 덜 들어요.

그냥 기마자세도 자세 나쁘면 무릎작살나는데 그 자세로 움직인다고?
뭔가 상식을 벗어난 운동인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

부하를 주고 싶으면 차라리 중량주머니를 차는게 나음ㅋㅋㅋ

기마자세로 걷는다라 힘들겠다;