하루에 15분 운동 하고 있는데 > 자유게시판

뭐든 안하는것보다는 무조건 나은거 아님?

꾸준히해서 체력을 기른다고 생각하셈.
다만 양은 깔짝이더라도 자세는 확실히 하려해야 의미가 있음여, 익숙해지면 시간 늘리기 시작하면 되요

꾸준하면 효과있지

시작이 반이다 이거 존나 맞는 말이니 잘하고 있음

안하는 것 보단 무조건 좋져

누적되면 차이가 클 듯.

안하니만 낫지

내킬만큼 스케이을 바꿔야겠죠?

일단 시작하는게 중요함

안하는것보다는

안하는것보다 무조건 나음
15분만이라도 움직이면 근육 녹는것도 줄고, 어쨋든 잉여 칼로리도 일부 녹이니까

꾸준히가 중요함

5분만 조지면 작살나는 운동도 있는데 15분이면 과할수도

일단 운동하는 게 중요

처음에 무리해서  포기하는거보다 익숙해지는게 중요함