걷는건 의외로 하체 근육을 키우는데는 효과 없음
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걷기운동은 근육이 아닌 심혈관 건강에 좋은데
그냥 산책하듯 걷는게 아니라
약간 숨이 찰 정도로 빠르게 걸어야됨
그냥 산책하듯 걷는게 아니라
약간 숨이 찰 정도로 빠르게 걸어야됨
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댓글목록 12
마이너스포인트뭐냐님의 댓글
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걷기는 유지만됨
근데 걷기도 힘든사람한테는 운동이지
토조바사라다이스키님의 댓글
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그냥 걷는 걸로 하체 근육이 키워질리가
헬카이브도환생이냐님의 댓글
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작성일
틀렷다. 사길빠르게 걷기도 오늘내일하는인간아니면
일반인에게 그냥 활동이다
Kazas님의 댓글
그냥 걷는 건 운동이 아니라 노동이라 하더라구요