혈당 스파이크에 존나 효과적이라는 행위 > 자유게시판

또 언제는 앉아있으면 안된다며

아니 진짜냐

잠깐 낮잠 때리는건 괜찮은거에요? 굉장히 치명적이라고 들은거같은디..

30분이라도 자면 덜 졸리다는 애들 많음
해외엔 낮잠 문화가 있기도 하고

효과 좋긴 해

밥먹고 산책은 좋은 습관이긴하죠.

걷는게 좋긴 하지

생각보다 효과가 엄청 좋음..

아 그렇게 효과가있군요

잘보고갑니다

진짜 잠깐걷는게 효과 은근큼

킹치만 저는 낮잠을 잡니다 ㅋㅋㅋ

난 그냥 낮잠때릴래

바로 낮잠을 참을수가없다

낮잠자는게 더 좋아 아는데

낮잠잘수있으면 잠시 낮잠때리는게 최고지

그냥 10분쯤 자는 게 훨씬 정신이 맑아 집니다,

스쿼트 50번 조져도 효과적이라고 들었어요 ㅎㅎㅎ

걷기만 해도 호르몬 빠르게 안정되긴 함

걷는것도 좋나보네

걷는게 좋긴한듯

살려고 하는것

걸어서 점심 먹고 와서 낮잠 30분잠

걷는것 좋지

걷기..최고의운동

걷는게 좋지

산책 좋지..