근육 성장의 메커니즘은 근육에 부하를 줘서 손상시키는거임
본문
정확히는 근섬유가 찢어지는거고
손상된 근섬유를 회복하는 과정에서 근육이 비대해짐
즉 데드리프트로 예를 들면 올릴때가 아니라
내려가면서 버틸때 근육이 찢어지고 이게 커지는거
손상된 근섬유를 회복하는 과정에서 근육이 비대해짐
즉 데드리프트로 예를 들면 올릴때가 아니라
내려가면서 버틸때 근육이 찢어지고 이게 커지는거
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댓글목록 13
하늘에서떨어진팰콘님의 댓글
4 하늘에서떨어진팰콘쪽지보내기
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그럼 회사 성장의 비결은 부하직원인 미스김을 손상시키는거얌?
yoshimura님의 댓글
5 yoshimura쪽지보내기
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찢고 회복하면서 커지고 이거 반복이구나
zxcvbn5432님의 댓글
3 zxcvbn5432쪽지보내기
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역시 아파요
Dududusd2님의 댓글
2 Dududusd2쪽지보내기
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그래서 많이운동하면 아프구나
쿼서나무님의 댓글
으으 아프다