다이어트는 운동 좃까고 그냥 > 자유게시판

살빼는건 식단인데 유지는 운동인것 같음

유지라기보단 운동은 기능성인듯

안 먹으면 빠짐

이게 맞다 운동은 보조

요즘 약이 좋아서

맞아 근데 근력운동 하면 찌더라도 좀 덜 찌는 건 있어. 유산소로 살 빼려면 세월아 네월아 식단이 맞는데. 왜냐면 근력운동 해서 근육 생기면 근육 먹이 주는 거라 기초대사량이 높아져서..

운동이라는게 나는 한번 다쳐보니까 이게 평생 지속 가능하다는 생각이 사라짐

식단이 중요하지

진짜 식단이 중요함

식단이 90퍼 이상

진짜 식단이 중요한데 어렵죠 ㅠㅠ

괜히 마운자로 위고비 맞는게 아님

이제 식단은 마운자로로 관리 할 수 있지 않나

안먹어야 하ㅓ는구나,,