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갑자기 의자나 모니터가 미묘하게 좌우 발란스가 안맞는건 알고 보니 내 몸의 문제?!ㅋㅋㅋ

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7 c001쪽지보내기 아이디로 검색

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작성일 26-10-02 10:02 조회 43 댓글 17

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뭔가..
미묘하게 계속 모니터 위치도 애매하게 안맞고..
의자도 불편하고..
책상도 돌아간 것같고...
키보드,, 마우스도 어색하고...
계속 미세조정 하다가 포기..

10분정도 목운동 허리운동 스트레칭했더니 어색함이 없어짐ㅋㅋ

어제 춥게 자서 목하고 허리가 살짝 돌아갔었나ㅋㅋㅋ
여름내내 쓰던 쿨매트 이제는 정리해야할듯ㅋㅋㅋ

목이 미묘하게 한쪽이 불편한걸 모니터 탓하고 있었어...
좌우 균형ㅋㅋㅋ

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댓글목록 17

lililillilllil님의 댓글

3 lililillilllil쪽지보내기 아이디로 검색

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작성일 26-10-02 10:03

조심해라... 건강 챙겨

티건스님의 댓글

4 티건스쪽지보내기 아이디로 검색

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작성일 26-10-02 10:04

아 자세바로잡기

hibe님의 댓글

20 hibe쪽지보내기 아이디로 검색

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작성일 26-10-02 10:04

https://youtu.be/ZhC_Xl-jrxQ?si=_A1YuqFPMHflfrxH

묻지도 따지지도 말고 이거해 ... 나 아픈거에 대해선 완전 전문가야 ㅎㅎㅎ

c001님의 댓글의 댓글

7 c001쪽지보내기 아이디로 검색

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작성일 26-10-02 10:12

이건 멀쩡한 사람들이나 하는 것인데.. ...
진짜 아픈 사람 골반틀어짐은 누워서 해야함.
무릎에 반대쪽 다리걸고 허벅지 잡고 당기는 필수 스트레칭 코스 마무리운동에 있는 가장 안정적인 방법따로 있음.

영상에 있는건 진짜 멀쩡한 사람이 잠깐 안좋을때나 하는거지 아픈 사람이 따라하면 바로 병원가겠던데.. ..
진짜 아프면 무조건 누워서 숨쉬면서 안정적으로 교정스트레칭해야함.. 다른 사람이 도와주면 더 좋음.

영상은 건강한 사람들이나 예방차원에서 하면 진짜 좋을 것같은 오히려 교정보단 진짜 강도있는 운동수준이라 진짜 아프면 절대 하면 안됨.