요요는 약 때문에 오는게 아니야 > 자유게시판

운동은 솔직히 별 도움 안 되더라

항상 운동을 해야 유지한다 는 게
근데 항상 운동하는 게 힘들죠

관리를 계속 해야한느거죠

관리가 중요한듯

요요 개념은 약 나오기 전에도 있었으니 약 때문인건 아니지

요즘 다이어트 자체 부작용이랑 마운자로 부작용 구분 못하는 사람들이 너무 많음

식단이 진짜 살 금방 빠지긴 하는데 먹던데로 다시 먹으면 살 더찌는듯ㅋㅋ

난 90KG 애기랑 같이재서 ㅋ

마운자로 계속 써야겠네요

그냥 많이 먹어서가 정답이지

그렇기는하지

마운자로 때문에 빠지는거 굳이 따지면 맞긴한

음식량 섭취를 극단적으로 만들어 근육과 지방 다빼는거라

근육으로 생기는 기초대사량 밥한공기도 안된다고 수치로 따지는 사람들 있는데

애초에 활동대사량깎이는게 더 큼 다이어트 핵심이 근육보존이라

그런데 이 근육도 운동선수급 그런거 말고 하루에 5분 10분 하는 근력운동으로 얻을수 있는 근육마저 빼버림

식단이 전부라고 생각함

식단관린 운동해주면 요요안오지

그냥 습관 들이는게

유지 관리 빠졌다고 약을 바로 끊지 않는것도