이번 주는 웨이트 거르고 유산소만 함
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원래 몸에 좀 부하가 온 거 같다 하면
1주일 동안 웨이트 통으로 거르고 유산소만 하는데
이번 주가 딱 그거임
웨이트 거른 이유는 월요일부터 갑자기 날씨가 추워져서
몸 가동 능력이 떨어지고 이럴 때 자주 다치기 때문에
1주일 휴식하면서 기후에 적응하는 과정 거침
다음 주부터 다시 웨이트 시작하면 부상 위험 줄일 수 있음
1주일 동안 웨이트 통으로 거르고 유산소만 하는데
이번 주가 딱 그거임
웨이트 거른 이유는 월요일부터 갑자기 날씨가 추워져서
몸 가동 능력이 떨어지고 이럴 때 자주 다치기 때문에
1주일 휴식하면서 기후에 적응하는 과정 거침
다음 주부터 다시 웨이트 시작하면 부상 위험 줄일 수 있음
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댓글목록 14
Lololoko님의 댓글
1 Lololoko쪽지보내기
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유산소도 웨이트도 하지 않는 나...
젠야타의모래시계님의 댓글
4 젠야타의모래시계쪽지보내기
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가끔 안해야 할거 같은 느낌이 옴
chrchrgka님의 댓글
4 chrchrgka쪽지보내기
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오 완전 전문가구만
palepale님의 댓글
3 palepale쪽지보내기
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호오 체계적이군
Nemofor님의 댓글
쉬엄쉬엄 하세요 힘들어요