저녁에 라면 먹고 자면 아침에 졸라 배고픔
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저녁 식사로 고기를 위주로 먹으면 아침에 배가 안고픈데
탄수화물 위주로 식사를 하면 아침에 배가 고파서 깸
폭식을 하게 되는 원인이 탄수화물은 소화가 빨리 되서 열량공급은 잘 하는데
속이 너무 빨리 비게 됨. 소화 안되는 식이섬유 이딴거랑 같이 먹으면 장트러블 생기고..
그러니 역시 단백질을 많이 먹어야되..
탄수화물 위주로 식사를 하면 아침에 배가 고파서 깸
폭식을 하게 되는 원인이 탄수화물은 소화가 빨리 되서 열량공급은 잘 하는데
속이 너무 빨리 비게 됨. 소화 안되는 식이섬유 이딴거랑 같이 먹으면 장트러블 생기고..
그러니 역시 단백질을 많이 먹어야되..
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댓글목록 15
고고고고고고고고고님의 댓글
4 고고고고고고고고고쪽지보내기
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식단이 중요함
Aokanand님의 댓글
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야식라면은 못참지
고고고고고고고고고님의 댓글
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라면은 몸에 싫음..
Leypoping님의 댓글
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난 식이섬유 먹으면 배변 겁나 잘되던데 속 편하고
아리아김밥님의 댓글
아이구야 그래도 땡기는게 어쩔수가 없음