살빠자는 재미 느끼려면
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저탄고지로 시작해보면
1주 내에 5키로 금방이라
빠지는 재미가 상당함
물론 이때 빠지는건 근육내 글리코겐이랑 수분이라
보통식 돌아가면 도로 찌니까
그냥 다이어트 시작할때 해보고
맞으면 지속하고 안맞으면 다른 걸로 전환하길
본인은 그걸로 빼고 유지하는데
다시 저탄고지 해서 또 빼고 또 유지하고를 반복해볼 예정
저탄고지 식단때 체중계 올라갈때마다
몇백그램씩 빠지있어서 재미는 있더라
1주 내에 5키로 금방이라
빠지는 재미가 상당함
물론 이때 빠지는건 근육내 글리코겐이랑 수분이라
보통식 돌아가면 도로 찌니까
그냥 다이어트 시작할때 해보고
맞으면 지속하고 안맞으면 다른 걸로 전환하길
본인은 그걸로 빼고 유지하는데
다시 저탄고지 해서 또 빼고 또 유지하고를 반복해볼 예정
저탄고지 식단때 체중계 올라갈때마다
몇백그램씩 빠지있어서 재미는 있더라
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댓글목록 13
Lehmannner님의 댓글
3 Lehmannner쪽지보내기
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작성일
그래도 고기는 많이 먹을 수 있어서 좋음
ONEGAME님의 댓글
24 ONEGAME쪽지보내기
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작성일
난 그냥 1년 동안 해서 10kg 감량 했어요
usatora님의 댓글
식단조절이랑 운동을 병행해서 장기간 유지해야 하는게 힘들죠