영양제는 대부분 약팔이 마케팅인가 > 자유게시판

종합비타민이랑 오메가3만 먹음
글루타치온,콜라겐 같은거는 몸에 들어오면 그대로 유지되는게 아니라 의미없다던데

좀 조사하면 거를거 많음

비타민 D, 비타민 C 오버도즈, 마그네슘, 크레아틴 이 네개는 효과 직방으로 느껴져서 딱 이렇게 챙겨먹는 중

비타민이랑 몇개만 챙겨먹는 것 같음

비타민만 먹음

저는 먹으나 안먹으나 별 다른 차이를 못느끼네요
몇달 먹고 때려친 게 여러번..
그냥 건강기능식품 그 이상을 기대하기는 어렵다 판단하는중입니다.

먹어도 모르겟음

액면에 써져있는거보다 세부성분이 중요하니깐

진짜 계속 유행바뀌면서 나오는게 믿음이 안감 ㅋ

마그네슘은 체감좀 되던데

사람마다 다르다던데

루테인만 효과가 있는 듯해서 그것만 먹음 전문가는 오메가3도 추천함

영양제는 비타민만

먹는 시기, 시간, 방법 에 따라도 흡수율이 달라지므로  솔직히 체감 크게 없어

식사를 제대로 못 챙겨먹으면 영양제로 보충해야 하고, 평소에 제대로 된 집 밥을 잘 먹고 다니면 영양제가 거의 필요 없죠.

생각보다 효과있는거 없다더라

흡수량 차이가 심하지

효과가 있는지는 잘 모르겠어요

종합비타민인가 이거 하나만 먹어도 충분한 듯