운동하면서 빼면 다시 잘 안 찐다 > 자유게시판

먹는게 제일 중요하고 그다음이 운동인듯

운동으로뺄때가됐죠

식단이 젤중요한듯

좀 천천히 찌긴 하겠지만

먹는거만 어떻게하면 될것같은데 그게 너무 힘들어

식단을 어떻게 놨길래?

하루 1800칼로리 제한으로 대부분을 단백질로 섭취하다가 그냥 탄수화물도 먹고 칼로리 계산 안하고 먹은거지

칼로리 계산은 안해도 양은 조절해야지;;
그정도 제한도 없이 먹으면 멀쩡한 사람도 훅 찐다

애초에 살 잘 찌는 사람들이랑 안 찌는 사람의 식욕의 총량 자체가 달라서 비교하는 의미가 없음 안 찌는 사람은 케이크 하나만 먹어도 물려서 못 먹는데 잘 먹는 애들은 한판 다 먹는 애들도 있으니까

운동으로 살빼기 힘들던데

약이든 운동이든 뭐든 요요는 무조건 오는거임
그걸 조절하는게 가장 어려운거지

운동 끝나면 배가 더 고픈데 그걸 어떻게 견뎌 ㅠ

먹는게엄청차이나면걍뭘해도찜

요요는 거의 무조건 오는듯

식단이 좀 크지

다이어트는 먹는게 다지

먹는거 조절이 너무 힘들다

걍 빼고 다시 원래대로 돌아오면 찌지

먹는게 크지

맞는말이에요