요즘은 하도 영양 과잉 이라 > 자유게시판

건강이 최고지

3일만 단식하면 독기 다 빠진다고 하던데

그냥 간식이나 한 끼 줄이는게 낫지 하루 굶는건 너무 힘들어보이는데

한끼 줄이는건 큰 의미 없다고 하더라고 하루 정돈 굶어야 한번 노폐물 싹 태운다고

하루 굶으면 몸이 가벼워

간헐식 단식 말인가요? 흐음

난 2끼식 먹는데도 살이 안빠져...

운동을 해야하는디...

일단 식단이 먼저

영양이 넘치긴 하지

그래도 끼니는 챙겨 드시는 게 좋습니다

그냥 운동하고 일반식 적당히 먹으면서 살면됨

하루 단식 해봐야하나

일주일이나 굶으면 안되지..며칠정도는 괜찮음

일주일에 하루임 ㅋㅋ 일주일 굶는게 아니라

가끔 단식 해주는게 좋긴하다더군요

정기적 단식 나쁘지 않음

간헐적 단식하면 염증 많이 줄어든다고 하던데

건강한 생활

먹는 양을 줄이는게 최고

그냥 운동 많이 하는것도

건강 유지하세요~

그러는게 좋을듯

위고비나 마운자로 맞으세요

간헐적 단식인건ㅋㆍ

단식해야 함

좀 줄여야함