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운동부터 시작

먹는게 힘들지

진지하게 웨이트 빡세게 하면 살 빠짐

난 운동 매일하는게 제일

운동부터 하자

살 자체는 운동만 하면 빠지긴하던데 난.. 몸 만들기는 식단도 신경써야되서.. 영..

식단만 관리해도 달라지긴해

단기간에 살 빼는 거 자체는 쉬움. 문제는 그 후 유지하는게 더 헬

그럼 먹는 양은 반으로만 줄이고, 운동을 하자

확실히 효과가 있음

잠만 자는건 어떤가요

운동으로 빼야지 요요가 안와요

이제 마운자로 맞으면 쉬워

그냥 똑같이 먹되 양만 좀 줄이면서 해보셈

의지로 안되믄 약 해야지

운동2 식단8 아님? 역시 식단이 중요하지

나도 스트레스를 먹는거로 해소해서

쉽지 않아.

식단이 힘들지