운동 매일하는 사람있음? > 자유게시판

쉬는 날에만 마라톤 10km 조짐. 팔굽혀펴기같은 간단한것만 매일 100개정도?

와 그정도면 거의 원펀맨 이네... 마라톤 10km는 어케뛰는거임..
ㄷㄷ

안 피곤한 날에만 함

일주일에 3일정도로 규칙적으로 하는중

저도 런닝 5km정도 그리고 턱걸이정두

매일하는분들 리스펙트

주에 6일 런닝 과 웨이트 운동 합니다

나... 매일 10km-20km.. 계속 꾸역하다보면 어느 순간부터는 자연스럽게 된다

운동은 매일 해야됨

그죠 다들 습관처럼 버티면서 꾸역꾸역 하는 거 ㅎㅎ 하고 나서 그 상쾌함이 좋아서

더우니까 나가기 싫다

매일은 진짜 존경

자취하면서 주 3~4회 하던 운동도 안하는중 ..

진짜 갓생들 은근 많음 ㅠ

의지략 대단해

매일은 못하고 주 4,5회? 정도는 꾸준히 하는듯

주 4회는 무조건
일요일은 무조건 휴식
남은 2일은 복근 턱걸이 스쿼트 딱 3종만