탄수화물 줄여야지 > 자유게시판

그거 꼭 필요함 ㅇㅇ

계란먹기힘들어

단백질 잘 챙겨먹어야함

저는 아침은 않먹고 점심을 많이먹고 저녁을 조금 먹지요

식단 중요하지..

점심은 먹던대로 일반식 먹고 아침 저녁 식단하면 괜찮음

그치만 탄수화물이 마시쪄

식단힘들겟네야

적당히 먹는건 괜찮음요

닭가슴살과 양배추의 친구가 되는

탄수화물만 줄여도 괜찮을듯

나도 탄수화물 줄여야하는데 쉽지 않네요

탄수화물 줄이기가 어렵죠

저녁이라도 탄수 끊으면 효과있더라

힘들어도 꾸준히가 답

탄수화물도 중요함

식단 힘든데

나도 한끼로 줄여봐야겠다

단백질 올려서 먹는게 그나마 할만하더라

어렵겠지만 줄여야죠

식단이 중요한데 쉽지 않죠 탄수화물 줄이기

지방이랑 단백질이 오히려 살안찐대

쉽지 않죠 탄수화물 줄이기