운동해볼까 하는 형들 간단한 런닝이라도 해봐
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동네 주변도 좋고, 공원 있으면 더 좋고.
그냥 일주일에 3~4일, 30분씩만 뛰어도 건강해지는거 확 체감됨.
나는 처음엔 야외에서 하다가 요즘 같은 더운날씨 + 비오면 못하게 되는 점 때문에
헬스장 가서 하는데, 태블릿 들고가서 놓고 드라마나 영화, 애니 틀어놓고
뛰면 시간도 잘 가고 효율도 존나 좋아짐.
헬스장 가면 막 어떤 운동해야할지 모르겠고 막 부담된다는 형님들도 있는데
비싼 헬스장이나 PT결제한거 아니면 전혀 부담가질 거 없음.
난 그냥 동네 월 3만원짜리 헬스장 다니는데 가서 런닝머신하고 천국의 계단 두 가지밖에 안함.
그런다고 뭐 다른 사람들이 눈치주거나 관심주는 것도 아님. 대다수의 사람들은
자기 몸 만들기 바쁘지 거기 가서 누가 뭘하든 신경 자체를 안 씀 ㅋㅋ
야외 런닝도 마찬가지인게 나는 씹파오후였던지라 처음 뛰었을땐 1분도 못달려서 헥헥거리고 그랬음.
그래서 처음 뛰기 전엔 주변 사람들이 막 비웃는거 아닌가 싶었는데 전혀 신경 하나도 안씀.
오히려 나중에 한 5분정도 달릴 수 있게 되니까 우연히 나랑 같이 뛰던 사람이 나보다 못뛰는거도
목격하기도 하고 생각보다 잘 하는 사람들이 많지 않구나 하는걸 느끼게 됨.
말이 길어졌는데 암튼 시간 조금이라도 쪼갤 수 있으면 진짜 런닝이라도 하는 거 권장함 ㄹㅇ
그냥 일주일에 3~4일, 30분씩만 뛰어도 건강해지는거 확 체감됨.
나는 처음엔 야외에서 하다가 요즘 같은 더운날씨 + 비오면 못하게 되는 점 때문에
헬스장 가서 하는데, 태블릿 들고가서 놓고 드라마나 영화, 애니 틀어놓고
뛰면 시간도 잘 가고 효율도 존나 좋아짐.
헬스장 가면 막 어떤 운동해야할지 모르겠고 막 부담된다는 형님들도 있는데
비싼 헬스장이나 PT결제한거 아니면 전혀 부담가질 거 없음.
난 그냥 동네 월 3만원짜리 헬스장 다니는데 가서 런닝머신하고 천국의 계단 두 가지밖에 안함.
그런다고 뭐 다른 사람들이 눈치주거나 관심주는 것도 아님. 대다수의 사람들은
자기 몸 만들기 바쁘지 거기 가서 누가 뭘하든 신경 자체를 안 씀 ㅋㅋ
야외 런닝도 마찬가지인게 나는 씹파오후였던지라 처음 뛰었을땐 1분도 못달려서 헥헥거리고 그랬음.
그래서 처음 뛰기 전엔 주변 사람들이 막 비웃는거 아닌가 싶었는데 전혀 신경 하나도 안씀.
오히려 나중에 한 5분정도 달릴 수 있게 되니까 우연히 나랑 같이 뛰던 사람이 나보다 못뛰는거도
목격하기도 하고 생각보다 잘 하는 사람들이 많지 않구나 하는걸 느끼게 됨.
말이 길어졌는데 암튼 시간 조금이라도 쪼갤 수 있으면 진짜 런닝이라도 하는 거 권장함 ㄹㅇ
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댓글목록 18
freemmen님의 댓글
3 freemmen쪽지보내기
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작성일
운동 꾸준히 하는건 체력, 건강에도 좋은것 같아
zmfhwutm님의 댓글
3 zmfhwutm쪽지보내기
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작성일
유산소는 인터벌이 최곤거같아 체력이 되는 사람한텐
센서닷님의 댓글
러닝은 진짜좋은운동임