개인적으로 레그 익스텐션은 크게 의미를 두진 않음.
본문
근분리도에 결정적인 역할을 한다고 이야기는 하는데.
체지방 10퍼대 초반만가도 하체는 그냥 갈라지던데.
레그 익스텐션을 마무리 운동으로 넣긴하는데.
사실 큰 효과는 모르겠음.
그냥 루틴상 넣어서 하는 정도.
전면 다리 터는거면 사실 핵스쿼트같은게 더 효과적이라고 생각해서
체지방 10퍼대 초반만가도 하체는 그냥 갈라지던데.
레그 익스텐션을 마무리 운동으로 넣긴하는데.
사실 큰 효과는 모르겠음.
그냥 루틴상 넣어서 하는 정도.
전면 다리 터는거면 사실 핵스쿼트같은게 더 효과적이라고 생각해서
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댓글목록 3
saintkalas님의 댓글
4 saintkalas쪽지보내기
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운동 좋아하시는군요
영원히콘크님의 댓글
달리기에는 도움되서 하는중