다이어트에 웨이트는 선택이 아니라 필수임
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주변인들 다이어트 도와달라고 해서 조언해줄때도 느꼈지만.
다이어트에서 웨이트는 ㅈㄴ, 존나게 중요함.
근데 이 조언을 듣는 놈들이 당장 몸의 숫자에 집착하다보니 유산소는 하는데 웨이트를 안함.
어차피 웨이트 없이 유산소에 식단 겸해서 살빼도. 빠지는건 지방보다 근육이 더큼.
그러면 결과적으로 요요는 필연적이고, 심지어 다이어트를 했음에도 신체에 잡히는 살은 그대로 일수도 있음.
근데 ㅅㅂ 도데체 이걸 알면서 유산소는하고 웨이트를 안하는이유는 뭐야.
유산소는 선택이지만 웨이트는 선택이 아니라고
다이어트에서 웨이트는 ㅈㄴ, 존나게 중요함.
근데 이 조언을 듣는 놈들이 당장 몸의 숫자에 집착하다보니 유산소는 하는데 웨이트를 안함.
어차피 웨이트 없이 유산소에 식단 겸해서 살빼도. 빠지는건 지방보다 근육이 더큼.
그러면 결과적으로 요요는 필연적이고, 심지어 다이어트를 했음에도 신체에 잡히는 살은 그대로 일수도 있음.
근데 ㅅㅂ 도데체 이걸 알면서 유산소는하고 웨이트를 안하는이유는 뭐야.
유산소는 선택이지만 웨이트는 선택이 아니라고
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싱오빵님의 댓글
근육이 더 효율적이죠