살안찌는건 쉬운듯
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배고픔 참을 필요도 없음.
배고픔 참는건 너무 힘든 일임.
대신 과식하지않고, 맛있는거 처먹을 생각만 안하면됨.
저녁먹고 밤에 배고프면 참다가 치킨 시켜먹는 병신짓하지말고,
그냥 밥을 한끼 더 처먹으면 됨.
식사는 맛없는거 위주로 만들면 됨.
단 음미하면 사실 맛있음.
가령 백미 말고 보리나 현미,
반찬도 신선한 야채, 고기 등으로 만들되, 조미료는 일체 사용하지 말고 소금만 사용.
또 절대 가공식품 먹지말기. 라면,과자,빵,아이스크림 같은건 당연히 먹지말고, 통조림,햄,스팸,소세지 같은것도 먹으면 안됨.
이런 맛없는 식사는 배부르면 더 먹고 싶은 생각이 안남.
하지만 가공식품은 배불러도 포만감을 억눌러서 과식하게 만드는 주범.
이렇게 맛없는 식사를 과식하지 않고 먹으면
배고픔 참는 엄청난 고난 없이,
단지 맛있는거 안먹는 괴로움만 참으면 살 안찔수있음.
그리고 배고플때 먹으면 맛없는 식사도 맛있음.
배고픔 참는건 너무 힘든 일임.
대신 과식하지않고, 맛있는거 처먹을 생각만 안하면됨.
저녁먹고 밤에 배고프면 참다가 치킨 시켜먹는 병신짓하지말고,
그냥 밥을 한끼 더 처먹으면 됨.
식사는 맛없는거 위주로 만들면 됨.
단 음미하면 사실 맛있음.
가령 백미 말고 보리나 현미,
반찬도 신선한 야채, 고기 등으로 만들되, 조미료는 일체 사용하지 말고 소금만 사용.
또 절대 가공식품 먹지말기. 라면,과자,빵,아이스크림 같은건 당연히 먹지말고, 통조림,햄,스팸,소세지 같은것도 먹으면 안됨.
이런 맛없는 식사는 배부르면 더 먹고 싶은 생각이 안남.
하지만 가공식품은 배불러도 포만감을 억눌러서 과식하게 만드는 주범.
이렇게 맛없는 식사를 과식하지 않고 먹으면
배고픔 참는 엄청난 고난 없이,
단지 맛있는거 안먹는 괴로움만 참으면 살 안찔수있음.
그리고 배고플때 먹으면 맛없는 식사도 맛있음.
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댓글목록
lIlIIIllIIIIIlIl님의 댓글
4 lIlIIIllIIIIIlI…쪽지보내기
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하지만 날 막을 수 있는건 아무도 없는데