걷는건 운동이 아니다 > 자유게시판

아 걷기는 살 않빠지는거  였음?

숨이 차야 운동이 되고 지방이 빠진다고 하더라구요

칼로리 소모에 의의를 두자

경보는 괜찮지않나?

좀 격한 숨쉬기 운동인가?ㅋ

심장이 빨리 뛰어야 운동인가

걷는 쪽 근육 퇴화만 안해도 본전이긴 하지...

그런가요?
가벼운 긴 걸음도 나름 운동이라 생각한데 말이지요,

복잡한듯싶습니다

많이 걸으면 살은 빠지긴 하는데, 그만큼 걸으려면 시간이 너무 걸려서 제대로 된 생활을 하기 힘들지... 일단 9-6 직장인이면 남는시간에 할거 다 하고 걸어서는 살 못빼.

아예 은퇴한 사람이면 밥먹고 앉아있지 않고 어디 계속 걸어다니면 하면 놀랄만큼 빠지긴 해. (보통 그만한 체력이 있는 사람이 잘 없긴 한데)

뭐야 운동 아닌가

그래도 안하는 것보다는 낫지

인류는 걷는데 특화됨

유튜브에선 의사가 혈당 관리에 좋다던데

운동은 되지. 다이어트가 안될 뿐