하체운동을 하는 게 맞는 건가?
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다리 건강해지겠다고 런지를 졸라 하면
다리가 아파서 걷는 것도 힘들고 운동 안 할 때보다 힘도 못 씀
이거 오히려 건강에 해로운 거 같아
다리가 아파서 걷는 것도 힘들고 운동 안 할 때보다 힘도 못 씀
이거 오히려 건강에 해로운 거 같아
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댓글목록
ONEGAME님의 댓글
22 ONEGAME쪽지보내기
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그래서 난 이틀 간격을 두고 하체운동 해요.
그리고 잘 풀어 주세요
ONEGAME님의 댓글의 댓글
22 ONEGAME쪽지보내기
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하체만 하시는 거면 회복 시간이 없어서 그런 것도 있어요.
그럼 하체하고 다음 날은 푸쉬업 같은 다른 운동을 해주세요.
난 하체 등 유산소 하체 이렇게 돌아가면서 합니다
gelqms2000님의 댓글
5 gelqms2000쪽지보내기
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무리하지 않는게 중요 꾸준하게
HongkongGo님의 댓글
4 HongkongGo쪽지보내기
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하체는 필수
weedering님의 댓글
1 weedering쪽지보내기
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하체운동은 꾸준히 해야 좋음
암사동심신미약상남자님의 댓글
4 암사동심신미약상남자쪽지보내기
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하체를 해야 다른 부위도 강해짐
dfadfaggfdj님의 댓글
3 dfadfaggfdj쪽지보내기
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대근육을 해줘야 함