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나도 복근 가지고 싶었었는데, 유지가 너무 어려움.

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작성자 no_profile 3 만사쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 4건 조회 20회 작성일 21분 전

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20대가기 전에 바디 프로필 한번은 찍어봐야지 하면서 식단 몇달 동안 꾸준히 해서

근손실 거의 없이 체지방10퍼 까지 찍었었거든.

근데 바디프로필 찍고 딱 3주만 식단 안하고 먹고 싶은거 먹었더니 복근 바로 사라지더라.

그때 깨달았지.

복근은 허상임을.

그럴 바에야 그냥 글골격량에 올인하자고.

체지방은 14~6퍼대 정도가 유지하고 살기에 제일 좋은듯
추천0 비추천0

댓글목록

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헬다카이님의 댓글

no_profile 3 헬다카이쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

복근 멋있잖아 그래도

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snzl1님의 댓글

no_profile 1 snzl1쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

유지하기엔 포기할것도 많지

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봄123님의 댓글

no_profile 3 봄123쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

전문 체육인 아니면 유지하는 건 포기하는 게 맞는 듯

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헬린이님의 댓글

no_profile 3 헬린이쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

체지 12~15 여기가 젤 건강하면서도 보기좋은 몸인듯

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