오래사는 운동
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덴마크에서 장기간 조사했는데
가장 오래살게 해주는 운동이
1위는 테니스 ;약 9.7년 연장)
2위 배드민턴: 약 6.2년 연장
3위 축구: 약 4.7년
4위 사이클(자전거): 약 3.7년
5위 수영: 약 3.4년
6위 조깅(달리기): 약 3.2년
7위 헬스(웨이트 트레이닝): 약 1.5년
주로 여럿이 교류하면서 상체를 사용하는 라켓운동이 효과가 크고 혼자 하는 운동이 노력에 비해 덜하다는 거죠.
깊은 인상을 준 대목은 헬스죠..돈과 시간 들이는 것에 비하면 혼자하는 근력운동은 장수에는 큰 도움이 안된다고 봐야겠죠.
가장 오래살게 해주는 운동이
1위는 테니스 ;약 9.7년 연장)
2위 배드민턴: 약 6.2년 연장
3위 축구: 약 4.7년
4위 사이클(자전거): 약 3.7년
5위 수영: 약 3.4년
6위 조깅(달리기): 약 3.2년
7위 헬스(웨이트 트레이닝): 약 1.5년
주로 여럿이 교류하면서 상체를 사용하는 라켓운동이 효과가 크고 혼자 하는 운동이 노력에 비해 덜하다는 거죠.
깊은 인상을 준 대목은 헬스죠..돈과 시간 들이는 것에 비하면 혼자하는 근력운동은 장수에는 큰 도움이 안된다고 봐야겠죠.
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댓글목록
Eodhbeon님의 댓글
3 Eodhbeon쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
장수하려고 하는 건 아니니까
kmlovc89님의 댓글
4 kmlovc89쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
수영이 생각보다 순위가 낮네