[ㅎㅂ] 오랜만에 웨이트해서 > 자유게시판

이건 정말 그날 다리 컨디션에 따라 다른데 보통 저는 다리가 불편해서 멈추는거라 기본적으로
1KM에 5분30초가 좀 숨도 차고 힘든정도인거같고 10키로 정도만 뛰려고하면 키로당 5분에도가능해요
근데 10키로도 컨디션 안좋은거같으면 키로당 6분 맞춰서 뛰는듯
컨디션에 따라 케바케

쓰리섬마을님의 댓글의 댓글

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작성일 11분 전

컨디션에 따라 다르긴해도 빠른편이네요
저는 아주 천천히 뛰는편이라ㅋㅋㅋ

제쓰로님의 댓글

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작성일 1시간 전

꾸준히 루틴으로 해야 타격이 없음

쓰리섬마을님의 댓글의 댓글

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작성일 53분 전

몇달 쉬다가 다시 하는거라 당분간 힘들듯

라임주스님의 댓글

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작성일 1시간 전

안하다하면 다 그렇지 뭐

쓰리섬마을님의 댓글의 댓글

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작성일 45분 전

그런거겠지?

hwrhwr님의 댓글

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작성일 35분 전

3,4일 힘들긴해

clean258님의 댓글

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작성일 29분 전

전신을 해야지

ONEGAME님의 댓글

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작성일 27분 전

정상적인 반응 입니다.
일주일 쉬어도 한달 쉬어도 쉬고 나면 근육통 와요

쓰리섬마을님의 댓글의 댓글

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작성일 12분 전

아 그런거에요?! 흠...한동안 고생하겠네요

biscia님의 댓글

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작성일 11분 전

웨이트를 열심히 하셨군요

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