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10KG 아령 저중량인가?

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작성자 no_profile 1 Wisnsnw쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 15건 조회 34회 작성일 2시간 전

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3년전에 교통사고 당하고 이후로 운동 안하다가 요즘 몸무게 너무 많이 나가길레
운동 할려고 집에있는걸로 하고있는데 유튜브 보니깐 저중량 으로 세트 많이 하라고 하길레
집에 3.5.10.20 이렇게 아령있길레 10 짜리로 20개 5세트 하고있는데 잘하고있는건가?
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댓글목록

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짜탱님의 댓글

no_profile 3 짜탱쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

무슨 운동이신데요?

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Wisnsnw님의 댓글의 댓글

no_profile 1 Wisnsnw쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

운동 명칭은 모르겠고 걍 이두삼두 운동이라고 하나?

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Wisnsnw님의 댓글의 댓글

no_profile 1 Wisnsnw쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

명치까지 올렸나 내리고 가슴에서 좌우로 왔다갔다 하고 유튜브 보고 따라함 ㅎㅎ

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너그집강아지님의 댓글

no_profile 1 너그집강아지쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

10키로면 팔운동 하는 기준으로는 저중량은 아니지 않나요?

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Wisnsnw님의 댓글의 댓글

no_profile 1 Wisnsnw쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

3.5는 자극이 안오던데 ㅠㅠ

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vumval님의 댓글

no_profile 2 vumval쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

저중량기준이 될 정도무게?

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제쓰로님의 댓글

5 제쓰로쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

저건 고중량 중에서도 상위 티어 인데 ㄷㄷ

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asdasd123c님의 댓글

no_profile 2 asdasd123c쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

무슨 운동이냐에 따라 다르지..

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hkvrin님의 댓글

no_profile 10 hkvrin쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

신장 크고 체중이 많이 나가면 또 모르고..

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시루30님의 댓글

no_profile 3 시루30쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

고중량 임 나한테는

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DDDkingsin님의 댓글

no_profile 3 DDDkingsin쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

고중량같은데

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bluesjoon님의 댓글

no_profile 3 bluesjoon쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

아령이 10kg이면 고중량 아닌가?

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이회차님의 댓글

no_profile 2 이회차쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

저중량 아닌듯

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지금바로윤회님의 댓글

no_profile 4 지금바로윤회쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

처음부터 너무 무거운거하면 다쳐요

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라자님의 댓글

no_profile 3 라자쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

한손  5K 이상은 다 고중량이야.

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