근육 키울거면 라면 끊어야함? > 자유게시판

식단하면 더 좋긴한데, 안하고 근육키우고 살빼려면 운동을 개빡시게 해야한다고 들음

이렇게 근육을 키워야 하는것인지

끊는건 아니고 줄이고 단백질량을 늘려야지

근수치만 늘릴꺼면 라면 먹을 때 단백질만 채워줘도 ㄱㅊ지 않나?

아니 운동.
어차피 먹는거는 요즘 과다라서.
단백질 채운거는 중기~말기임.
라면 같은거는 몸불리는거 주로 체급올릴때
보통 유도 씨름 등 힘쓰는 종목.

골고루 많이 먹는게 좋아요

늦게 먹고 이러지만 않으면 가끔 먹는 건 괜찮지 않을까요

먹고싶은거 먹으면서해 그게 행복이지 딴거있나 운동을 더 열심히 하면대지않을까 ?

맘껏 먹으면서 운동도 열심히 해야지  뭐

운동을 미친듯한다면

근육은 별개임

단백질이 우선