슬로우 푸시업 운동효과 엄청 좋은데?
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30초 동안 내려가고 30초 동안 올라오는 1분 슬로우푸시업
어제 하루종일 비가 와서 밖에 못나가니 이거라도 해야지 싶어서
시간 날때 한개씩 몇번 했더니 오늘 아침에 일어나는데 몸이 운동좀 한것처럼
여기 저기가 묵직 하네 평소 운동량이 부족 했던걸까 코어근 웜업 하는데 꽤 괜찮은거 같다
어제 하루종일 비가 와서 밖에 못나가니 이거라도 해야지 싶어서
시간 날때 한개씩 몇번 했더니 오늘 아침에 일어나는데 몸이 운동좀 한것처럼
여기 저기가 묵직 하네 평소 운동량이 부족 했던걸까 코어근 웜업 하는데 꽤 괜찮은거 같다
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댓글목록
천사러버1004님의 댓글
15 천사러버1004쪽지보내기
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오즘 이런게 유행인가보네요.
chegavara님의 댓글
3 chegavara쪽지보내기
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겁나 힘들듯
daskdjaskd님의 댓글
4 daskdjaskd쪽지보내기
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근육 성장보다 근지구력 부분에서 좋을듯