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이번 주는 웨이트 거르고 유산소만 함

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작성자 no_profile 4 오리히메쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 15건 조회 29회 작성일 2시간 전

본문

원래 몸에 좀 부하가 온 거 같다 하면

1주일 동안 웨이트 통으로 거르고 유산소만 하는데

이번 주가 딱 그거임

웨이트 거른 이유는 월요일부터 갑자기 날씨가 추워져서

몸 가동 능력이 떨어지고 이럴 때 자주 다치기 때문에

1주일 휴식하면서 기후에 적응하는 과정 거침

다음 주부터 다시 웨이트 시작하면 부상 위험 줄일 수 있음
추천0 비추천0

댓글목록

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Nemofor님의 댓글

no_profile 3 Nemofor쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

쉬엄쉬엄 하세요 힘들어요

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오리히메님의 댓글의 댓글

no_profile 4 오리히메쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하도 오래해서 부상 관련 노하우가 생겨버렸네요 ㅎㅎ

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Lololoko님의 댓글

no_profile 1 Lololoko쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

유산소도 웨이트도 하지 않는 나...

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젠야타의모래시계님의 댓글

no_profile 4 젠야타의모래시계쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

가끔 안해야 할거 같은 느낌이 옴

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선주민님의 댓글

no_profile 5 선주민쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

몸 상태에 따라 조절하는 게 좋죠

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ariya님의 댓글

no_profile 5 ariya쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

운동 전문가

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hibe님의 댓글

21 hibe쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

전문가의 냄새 ...

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Lick님의 댓글

no_profile 3 Lick쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

과학적인데?

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방연대다님의 댓글

no_profile 4 방연대다쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

관리하면서 운동하는 멋진

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2회차님의 댓글

no_profile 3 2회차쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

다치면 3달은 쉬어야해서 1주 쉬는게 합리적

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설하설하님의 댓글

no_profile 3 설하설하쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

웨이트 살짝이라도 하지

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chrchrgka님의 댓글

no_profile 4 chrchrgka쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

오 완전 전문가구만

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헬븐거봉님의 댓글

no_profile 3 헬븐거봉쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

뭔가 제대로하는 느낌이네

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palepale님의 댓글

no_profile 3 palepale쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

호오 체계적이군

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맛슈님의 댓글

no_profile 11 맛슈쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

나도 해야함

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