다이어트와 운동에 관해 사람들이 착각하는 점
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체지방을 줄이는 것과 근육을 만드는 것은
서로 거의 대척점에 있는 행위임
근육을 만들기 위해서는 본인이 소모하는 칼로리
이상의 영양분을 넣어줘서 채워줘야 함 그래야 근육이 더 늘어나는 거임
그러면 당연히 체지방은 안 줄어듬
체지방을 줄일 때는 무조건 근육이 같이 줄어들고
다이어트를 하면서 운동을 하는건 근육을 늘리려고 하는게 아니라
줄어드는 근육을 더 잘 보전하기 위함임
서로 거의 대척점에 있는 행위임
근육을 만들기 위해서는 본인이 소모하는 칼로리
이상의 영양분을 넣어줘서 채워줘야 함 그래야 근육이 더 늘어나는 거임
그러면 당연히 체지방은 안 줄어듬
체지방을 줄일 때는 무조건 근육이 같이 줄어들고
다이어트를 하면서 운동을 하는건 근육을 늘리려고 하는게 아니라
줄어드는 근육을 더 잘 보전하기 위함임
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댓글목록
고고고고고고고고고님의 댓글
3 고고고고고고고고고쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
동감합니다.
zxcvbn5432님의 댓글
3 zxcvbn5432쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
굶어야지 그냥