Asmr이라도 틀어놓을까 > 자유게시판

전 조금 있다고 느껴서 잠안오면 틀긴해요

찾아봐야겠네요오

잠 못 드는거 매일 그러면 신경과 가서 약 타먹는 것도 도움됨

병원을 가야하나ㅠ

진지하게 그게 좀 장기적으로 이어진다 싶으면 바로 가서 상담받아보셈.

난 그럴때 잠 이라는 단어를 내 머릿속에 가득 채운다고 형상화 하면 잘오던데

전 생각이 많아져셔여ㅠㅠ

안되면 약드세요

그래야갰어요ㅠㅠㅠㅠ

차라리 체력을 다빼 운동해서

이미 낮에 운동해서리ㅠ

솔직히 막 그렇게 효과는 모르겠던

흐음.. 어떻게 할까나

비단 asmr 말고도 흥미는 가는데 그렇게까지 흥미롭지않은 역사 오디오 틀고 누워서 들으면 잠 잘옴

오 역사 괜찮을 듯요

따뜻한 우유한잔

그것도 좋은 방법 같아요

효과있죠 약간 처음에는 안오긴하는데

오늘 한 번 도전!!

바둑 해설하는거 틀어놓으면 잠 잘오던디