런닝머신하고 야외달리기하고 차이가 이렇게 있다고?
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야외 달리기하면 어떻게 달릴지 보면서 달려야하기 때문에 칼로리 소모가 더 심하다고 하는데,
런닝 머신에서 뛰면 근육의 힘이 분산되지 않고 무슨 시스템 때문에 근육에 가는 부담감이 줄어든다고 하네?
난 그냥 달리는건 다 똑같을줄 알았는데 신기하구만....
근데 2개 다 뛰어본 경험자로서 이야기 하는건데, 런닝 머신은 지루해.... 야외 달리기보다 존나게 지루해 진짜....;;
런닝 머신에서 뛰면 근육의 힘이 분산되지 않고 무슨 시스템 때문에 근육에 가는 부담감이 줄어든다고 하네?
난 그냥 달리는건 다 똑같을줄 알았는데 신기하구만....
근데 2개 다 뛰어본 경험자로서 이야기 하는건데, 런닝 머신은 지루해.... 야외 달리기보다 존나게 지루해 진짜....;;
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ONEGAME님의 댓글
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런닝머신은 충격을 기계에서 받아주기 때문에 그렇다고 합니다.